GYROKINESIS®

Il metodo GYROKINESIS® è la tecnica alla base del metodo GYROTONIC®. Diversamente da quest’ultimo dove si utilizzano speciali macchinari, la GYROKINESIS® si svolge totalmente a corpo libero. La lezione può suddividersi in tre parti: si inizia seduti su uno sgabello, si passa poi a terra sul tappetino e infine in piedi per esercizi aerobici e di equilibrio.

La lezione può durare 60 o 90 minuti e comprende una serie di esercizi volti a mobilizzare e rinforzare tutto il corpo, aprendo canali energetici.

E’ in grado di:
· stimolare il sistema nervoso
· aumentare la capacità di movimento
· creare forza funzionale attraverso una sequenza di movimenti ritmici e fluidi
· donare benessere e rilassatezza a livello sia fisico che mentale.

Le classi, che si svolgono in piccoli gruppi, possono essere adattate alle esigenze e capacità di chiunque.